Hårbotten och hårbottenvård

Varför hårbottnens skick påverkar håret

Håret produceras i hårsäckar som sitter i hårbottnen, och varje strå du ser är redan död keratin. Allt som avgör hur strået blir – tjocklek, styrka, hur länge det växer – bestäms under huden. En hårbotten med inflammation, kraftig talgproduktion eller uppbyggda produktrester ger sämre förutsättningar för hårsäcken att arbeta.

Det betyder inte att hårbottenvård botar håravfall. Ärftligt håravfall drivs av hormonet DHT och påverkas inte av hur du tvättar dig. Men en irriterad hårbotten kan göra ett pågående hårtapp värre, och den kan göra håret tunnare i utseende utan att du tappar fler strån.

Hur ofta ska man tvätta håret?

Tvätta när hårbottnen behöver det, inte efter ett schema. Fet hårbotten mår oftast bra av daglig eller varannandagstvätt, torr hårbotten av två gånger i veckan. Föreställningen att håret "vänjer sig" och slutar bli fett om man tvättar mer sällan har inget stöd – talgproduktionen styrs av hormoner, inte av tvättfrekvens.

Det som däremot spelar roll är vattentemperaturen och hur du tvättar. Ljummet vatten räcker, hett vatten torkar ut. Massera schampot i hårbottnen med fingertopparna i en halv minut i stället för att gnugga med naglarna, och skölj ordentligt – kvarlämnat schampo är en vanlig orsak till klåda.

Så återfuktar du hårbottnen

Torr hårbotten behöver fukt tillförd direkt på huden, inte i längderna. Ett leave-in-serum eller en olja masserad i hårbottnen kvällen före tvätt fungerar, liksom en inpackning som får sitta i tjugo minuter. Undvik att lägga hårinpackning avsedd för längderna i hårbottnen – de flesta är för tunga och sätter igen.

Vilken olja spelar mindre roll än hur mycket. Jojobaolja ligger närmast hudens eget talg, kokosolja tränger in i strået men kan täppa till hos den som redan har fet hårbotten.

När behöver hårbottnen peelas?

Peeling behövs när det finns uppbyggda rester att få bort – efter en period med torrschampo, styling eller silikontunga produkter – och sällan oftare än varannan vecka. En fysisk peeling med salt eller socker, eller en kemisk med salicylsyra, gör samma jobb från olika håll.

Peelar du för ofta får du motsatt effekt. Huden svarar på överrengöring med ökad talgproduktion, och den som peelar bort mjäll varje tvätt behandlar oftast ett symtom som har en annan orsak.

Hjälper hårbottenmassage mot håravfall?

Det finns viss forskning som pekar på att regelbunden mekanisk stimulering kan påverka hårsäckarnas tjocklek, men underlaget är litet och studierna små. Behandla hårbottenmassage som något som känns bra och kanske hjälper lite – inte som en behandling mot håravfall.

Att massera i två till fyra minuter vid tvätt kostar ingenting och skadar inte. Att räkna med att det ska ersätta minoxidil gör det däremot.

Andra sidor som hör hit

• Lipidåterfyllning – hårets naturliga skyddsbarriär
• Hårserum till hårbotten
• Vatten och hår – klor, hårt vatten och duschfilter
• pH-värdet i hårprodukter

När ska du söka vård för hårbottnen?

Sök vård om hårbottnen är röd och fjällar kraftigt, om det gör ont snarare än kliar, om du tappar hår i fläckar, eller om besvären inte ger med sig på ett par månaders egenvård. Röd, ömmande hårbotten i kombination med hårtapp kan vara ärrbildande alopeci, och där är tidig behandling avgörande eftersom hårsäcken förstörs permanent.

Vanlig mjäll och torr hårbotten hör inte hemma hos läkare. Det gör däremot allt som gör ont, blöder eller sprider sig.