Tappar du hår när du drar i det? Det här betyder det

Så gör du dratestet hemma

Det här är samma test som en läkare gör, i enkel form. Gör det helst ett par dagar efter hårtvätt, eftersom lösa strån annars redan följt med i duschen.

1. Ta en tuss på ungefär 50 till 60 strån mellan tummen och pekfingret, nära hårbotten
2. Dra långsamt och bestämt längs stråna ut mot topparna, utan att rycka
3. Räkna stråna som följer med
4. Upprepa på några ställen: hjässan, sidorna och nacken

Vad betyder resultatet?

Följer ett par strån med är det normalt. Följer fler än ungefär sex strån med, alltså mer än tio procent av tussen, räknas testet som positivt: håravfallet är aktivt just nu. Det säger inget om orsaken, och hemma blir testet ungefärligt. Räkna det som en observation att ta med till läkaren. Se dratest för håravfall.

Titta också på stråna. En liten vit knopp i roten betyder att strået lossnat från hårsäcken. Saknas knoppen har strået gått av, och då handlar det om skört hår snarare än håravfall.

Vad kan det bero på?

Den vanligaste förklaringen är telogen effluvium, där en påfrestning två till tre månader tidigare skickat många hårsäckar i vila samtidigt. Läs mer i inlägget om när håret rasar.

Ärftligt håravfall kan också ha aktiva perioder, och vid alopecia areata lossnar håret lätt i kanten av de kala fläckarna. Därför är det värt att ta blodprover om tappet inte lugnar sig.

Jennies erfarenhet: rödljus och PRP

Jennie, som driver Hårguiden, har arbetat med marknadsföring för en hårtransplantationsklinik i över åtta år och har provat båda behandlingarna själv. Så här beskriver hon det:

"På något konstigt vis bromsar rödljusterapi på hårbotten ett kraftigt håravfall redan inom en vecka. Jag vet inte vad det är, men det är extremt bra. En PRP-behandling brukar ge samma effekt. Jag vet inte om det är något som lugnar håret, men det kritiska håravfallet brukar bromsas."

Vad säger forskningen om rödljus och PRP?

Båda har stöd i randomiserade studier, men studierna har mätt något annat än det Jennie beskriver. De har räknat hårtäthet efter flera månaders behandling, inte hur mycket hår som lossnar första veckan. Att tappet lugnar sig så snabbt är alltså en erfarenhet, inte något som undersökts.

Rödljus med LED eller laser antas förlänga hårsäckens växtfas, och i studierna ökade hårtätheten jämfört med skenbehandling hos personer med milt till måttligt håravfall. Se LED-hjälm mot håravfall.

PRP innebär att plasma från ditt eget blod sprutas in i hårbotten. En metaanalys fann ökad hårtäthet jämfört med placebo efter tre och sex månader. Se PRP-behandling.

En sak är bra att veta när du bedömer vilken behandling som helst: ett tapp av telogen effluvium lugnar sig ofta av sig självt. Ta därför blodproverna ändå, så att du inte missar en brist som behöver åtgärdas.

När ska du söka läkare?

Om håret lossnar i fläckar, om hårbotten är röd, fjällar eller ömmar, om du har andra symtom som trötthet eller hjärtklappning, eller om tappet pågår längre än sex månader. Se när du ska söka läkare för håravfall.